解锁情绪管理密码，凝聚护理团队力量 　　——隆阳区妇幼保健院“压力与情绪管理” 团体心理辅导活动温暖落幕

　　解锁情绪管理密码，凝聚护理团队力量

　　——隆阳区妇幼保健院“压力与情绪管理” 团体心理辅导活动温暖落幕

　　为有效缓解护理人员职业压力、增强其心理韧性，进一步激发团队内在动力， 2025 年 10 月 28 日至 29 日，隆阳区妇幼保健院精心组织一场以 “压力与情绪管理” 为主题的团体心理辅导活动。本次活动吸引 206 名护理人员积极参与，旨在通过专业引导与团队互动，帮助护理人员实现自我觉察、强化团队互助意识，最终达成 “助人者自助” 的核心目标。

　　活动由心理卫生保健科心理咨询师李杨蜜橙全程带团，设计了丰富多元的互动环节：从轻松有趣的破冰游戏打破隔阂，到绘画疗愈、呼吸放松训练等专业心理干预形式，引导参与者沉浸式练习换位思考、共情沟通、呼吸减压等实用心理调节技能。过程中，护理人员不仅掌握了科学的心理调适方法，更深入体验并觉察自身心理与身体状态，为后续自我关怀奠定基础。

　　在团体凝聚力建设阶段，活动以组队形式开展合照热身游戏。通过趣味互动，各小组成员快速拉近心理距离，进一步增强了团队归属感与团结协作能力，为后续交流分享营造了温暖融洽的氛围。

　　护理工作强度高、责任重，工作人员日常既要应对各类疑难杂症的诊疗辅助需求，又要**回应不同患者的心理诉求，长期处于高强度、高负荷的工作状态。此次团体心理辅导活动，不仅为护理人员提供了释放心理压力的有效渠道，更通过团队协作环节提升了集体凝聚力。参与者纷纷反馈，活动让自己的身心得到充分放松与调整，不仅学会了平衡家庭与工作的方法、以新视角看待职业压力，更掌握了情绪管理的核心技巧 —— 在面对情绪波动时能主动掌控节奏，成为自身情绪的 “主人”。大家表示，此次活动为个人成长与职业发展注入了全新动力，将以更积极的心态投入后续工作。

　　“一个人可以走得很快，一群人才能走得更远。” 在守护健康的护理之路上，无需独自承担重任、做 “孤胆英雄”。未来，医院将持续关注护理人员心理健康需求，搭建更多互助成长平台，让团队成员彼此照亮、携手同行，共同奔赴一场兼顾专业提升与幸福体验的成长之旅。